iPhone 耗電快？揪出7大原因，讓電量回穩不狂掉

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你是否也曾遇過，手機才用一下子電量就掉到 30%？iPhone 才買半年就異常耗電？如果你也有 iPhone 耗電困擾，這篇文章一定要看下去！64-2 維修工程師根據實戰經驗，整理出 7 個常見原因與處理方法，並分享 iPhone 省電技巧，帶你一步步改善手機的續航表現。

內容目錄

從7個 iPhone 耗電快原因，找到解決方法

1. 剛更新完 iOS

Yahoo 新聞指出，iPhone 剛更新完卻耗電變快，是 Apple 官方多次承認的正常現象，原因是在更新前48小時內，iPhone 需要在背景完成索引數據、更新 APP，使 iPhone 耗電量比平時多15~20%。官方也聲明，等 iOS 更新完成後，iPhone 耗電狀況通常會在3~5天內恢復正常。

2. iPhone 儲存空間高於 75%

iPhone 儲存空間使用過高，容易使系統快取空間不足，連帶讓背景索引、 App 啟動、照片載入等任務都跑得吃力，最後反映在耗電速度上。

如果發現 iPhone 越來越耗電，同時儲存空間已接近滿載，建議透過以下方式釋放容量，降低系統負擔：

從「設定 > 一般 > iPhone 儲存空間」，刪除長期未使用的 App。
前往「照片」App ，點擊「選集 > 更多項目 > 重複項目」，點擊「合併」。
開啟「iCloud 照片＋最佳化 iPhone 儲存空間」，將原檔備份雲端、手機只留壓縮版。

延伸閱讀<iPhone 儲存空間不足？用這13個方法解決iPhone空間不足問題>

3. iPhone 電池健康度低於 80%

電池健康度是 Apple 給出的「電池剩餘最大蓄電量」百分比，可以用來判斷電池老化的程度。一般來說，當健康度低於 80% 時，不僅 iPhone 耗電速度會明顯變快，也可能出現 iPhone 卡頓、App 開啟變慢情況。如果想確認目前電池狀況，可以依照以下步驟查看：

1.前往「設定」
2.點擊「電池」
3.點擊「電池健康度」，查看最大容量

延伸閱讀<iPhone 電池健康度多少要換？延長電池壽命有方法！>

4. 背景執行太多 APP

iPhone 雖然會自動凍結背景 App，但仍有部分應用程式會持續在背景運作，例如：地圖導航、健康追蹤、雲端同步等服務，這些 App 如果長時間持續更新資料，累積下來的耗電量其實相當可觀。以下提供簡單的排查方法：

從「設定 > 一般 > 背景 App 重新整理」，把不需要持續更新的 App 關掉。
從「設定 > 隱私權與安全性 > 定位服務」把不需精準定位的 App 設為「使用 App 期間」或「永不」。
從「設定 > 通知」把少用的 App 通知關閉，減少喚醒次數。

5. 5G 訊號不穩

5G 在訊號穩定時速度很快，但只要訊號弱、覆蓋邊緣或在地下室， iPhone 就會反覆切換基地台尋找訊號，這個過程非常耗電。Apple 官方也有根據 5G 設定提供三種模式：

5G 自動模式：由 iPhone 自動判斷，當 5G 沒有明顯比 LTE 快時自動切回 LTE，以延長電池續航力。
5G 開啟模式：只要有 5G 就用 5G，速度最快但最耗電。
LTE：完全不用 5G、只走 LTE，最省電但速度最慢。

建議平時可以透過設定路徑「行動服務」 > SIM卡中的「主要」 >「語音與數據」，切換到 5G 自動模式，但如果常待在 5G 訊號不穩的環境，則建議暫時切到 LTE 模式。

6. iPhone 設定持續運作

iPhone 從 iOS 18.2 版本起，加入了許多 Apple Intelligence 功能，而蘋果仁新聞也指出，這一波更新導致了大量 iPhone 耗電、App 功能異常、閃退災情。如果想改善 iPhone 耗電、提高續航力，可以依照使用需求調整或關閉以下幾個功能：

Apple Intelligence：iPhone 15 Pro 之後機型會持續在背景做語意分析，不常用可在「設定 > Apple Intelligence 與 siri」關閉
永遠顯示：iPhone 14 Pro 以上機型，鎖屏會持續顯示時間與通知，可在「設定 > 螢幕顯示與亮度 > 永遠顯示」關閉
注視感知：可在「設定 > Face ID 與密碼 > 使用 Face ID 需要注視螢幕」中調整
定位服務系統項目：在「設定 > 隱私權與安全性 > 定位服務 > 系統服務」中，關閉「家庭」等不必要項目。

7. 錯誤的充電習慣

錯誤的 iPhone 充電習慣不只影響單次充電效率，長期下來也可能加速電池老化。以下在 Apple 官方建議中，整理幾個常見的錯誤習慣與正確做法：

邊充電邊使用：鋰電池最怕熱，只要邊充電邊執行高效能任務，例如：玩遊戲、看影片、講電話，都容易讓手機溫度上升、加速電池老化。
過度充放電：很多人習慣把手機用到快沒電才充，或是長時間維持 100% 不拔充電器，這些行為都會影響電池壽命與性能。建議電量約 20%～30% 就可以開始充電，並在充到 80% 時停止。
用劣質充電線或變壓器：未經 Apple 原廠或 MFi 認證的充電配件，容易讓輸出電流不穩定，導致 iPhone 耗電、電池老化，還可能存在安全風險。建議只用原廠或通過 MFi 認證的配件。

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台中 iPhone 耗電常見問題

Q1：如何讓 iPhone 省電？

Apple 官方整理不少技巧可以讓 iPhone 省電，以下分享：

開啟低耗電模式：前往「設定 > 電池 > 耗電模式 > 開啟低耗電模式」，有效降低背景耗電，延長使用時間。
關閉背景活動：前往「設定 > 一般 > 背景 App 重新整理」，並選取關閉。
關閉通知：前往「設定 > 通知」，把不重要的 App 推播關掉，減少螢幕亮起與背景運作。
必要時連接 WiFi：存取資料時，Wi-Fi 連線所使用的電力會比行動網路更省！若要開啟可前往「設定 > Wi-Fi」，減少行動數據耗電。

Q2：iPhone 正常耗電速度怎麼看？

iPhone 耗電速度沒有絕對的「正常值」，會因為使用情境而改變，對此，Apple 官方也建議到「設定 > 電池」查看過去24小時與7天的耗電紀錄，對照自己常用的 App 與使用習慣。以下也提供 iPhone 耗電範圍，可以當作初步判斷依據：

滑社群、傳訊息：每小時5%~10%屬於正常範圍。
看高畫質影片、玩遊戲：每小時15%~25%屬於正常範圍。
開導航且持續用 5G：每小時15%~20%屬於正常範圍。

另外提醒，如果日常滑社群每小時就掉20%以上，或待機1小時掉10%以上，代表 iPhone 耗電異常，需要進一步排查原因、換新電池。

Q3：為何 iPhone 斷崖式掉電？

iPhone 斷崖式掉電多與電池老化、環境溫度過高、主機板漏電有關，以下說明：

環境溫度過熱，例如：夏天將手機放在車內、陽光直射。
手機曾摔機或泡水導致主機板漏電，即使在待機狀態下，iPhone 也會異常發燙並快速掉電。
使用未經認證的 iPhone 副廠電池，晶片可能與 iOS 的電源管理系統不相容，導致電量顯示出現嚴重誤差。
電池健康度低於80%或充電循環次數過高時，電池化學活性下降，導致異常耗電。